COURS POLE
Pole
Les cours de pole, un sport de plus en plus reconnu et populaire, vous aideront à développer votre confiance en vous, tout en gagnant en force et en souplesse. Ces cours intègrent des éléments de danse et d’acrobatie et vous permettront d’évoluer à travers une série de poses, de pirouettes, d’inversions, de montées, de transitions et de mouvements dynamiques.
Deux styles de cours sont offerts: fitness (sportif) et exotique (sexy). Chacun pourra y trouver son style !
Puisque les vêtements glissent sur la pôle et que celle-ci adhère mieux à la peau, le port de short qui ne couvrent pas les jambes est recommandé.
Cette discipline est offerte en quatre niveaux: initiation, débutant, inversions de base et intermédiaire/avancé.
Pole aérien
Le mât pendulaire est un type de pole, mais suspendue dans les airs. Les participants utilisent le mât pendulaire pour tourner, grimper et exécuter des positions similaires à celles de la pole dance traditionnelle, mais cette fois-ci en suspension et en mouvement dans les airs. Les participants apprennent à exécuter des mouvements dynamiques, défiant la gravité, en combinant des éléments de pole dance, de danse et d'acrobatie.
Il est recommandé de porter des vêtements confortables et ajustés qui permettent une grande mobilité. Les pantalons de type legging, qui couvrent l'arrière des genoux, sont fortement conseillés.
Le mât pendulaire est offert en deux niveaux: débutant et intermédiaire/avancé.
Mât Chinois
Le mât chinois est un mât métallique vertical recouvert de caoutchouc, qui permet aux participants de grimper, de tourner et d'exécuter diverses figures et cascades.
L'art du mât chinois implique une combinaison de force, d'agilité et de créativité, les participants utilisant le mât pour tenter des escalades et des prises aériennes. À un niveau plus avancé, cette discipline se caractérise souvent par des mouvements plus dynamiques, notamment des chutes, des flips et des figures aériennes.
Il est recommandé de porter des vêtements qui couvrent les bras et les jambes, comme des manches longues et des pantalons épais, pleine longueur, ainsi que des chaussures d'intérieur à semelles souples.
Cette discipline est proposée en deux niveaux : débutant et intermédiaire/avancé.